余老九提示您:看后求收藏(八一中文8bzw.com),接着再看更方便。

互相道了晚安,余诚收拾了一下也回到了房间。

只是躺在床上,却有些辗转反侧。

他并不是一个自作多情的人,但是今天何茹的表现让他感觉有些不对劲。

这个姑娘在他眼里一直都是风风火火,英姿飒爽的模样。

可是今天晚上两人通过微信聊天,他却在何茹身上感受到了前所未有的...女人味。

余诚强迫自己不要多想,上了床,闭上眼,调整呼吸,渐渐陷入睡眠。

虽然睡得晚,但余诚第二天一早依然是准时起床,只要不下雨,每天早上的晨跑已经是他雷打不动的必修课。

只是刚一推开门,却被眼前的景象莫名震撼到了。

整个世界变成了一片雪白,昨晚下了一整夜的雪,直到现在,天空依然还在飘落着稀稀拉拉的雪花。

这样的天气显然不适合外出跑步。

余诚哈出一口热气,搓了搓手,拿出扫把和铁锹,把院子里一块区域清理了出来。

随后做了些热身关节的活动,便着跳绳在院子里跳了起来。

余诚一口气完成了700次跳绳,身上已经开始发热了才停了下来。

稍稍休息了一会儿,他又开始继续其他的训练项目。

比如深蹲起跳,俯卧撑等等。

大概二十分钟左右,余诚几乎把全身的肌肉全都锻炼了一遍。

终于,他听到了那声久违的提示音。

【叮,宿主通过不断练习,全身其肉得到强化,力量增加0.01】

余诚有些欣喜,他已经蛮久没有因为运动触发属性提升了。

那个握力器都已经被他练到了握力50公斤,但力量增长却非常缓慢。

这么多天终于又有了一次属性数据提升,余诚自然是高兴的。

加上这0.01的力量,力量这一个项目就达到了0.92,已经非常接近健康的成年男子了。

练完这些力量训练,余诚开始练习太极拳。

这一次,他想尝试一点新的玩法。

他要将陈氏太极十二式,和国标太极十二式进行一些融合,在练习的过程中彼此参杂,抛却掉两种太极拳法的固有方式,完全随心所欲。

一开始,余诚的动作并没有那么流畅,两种太极之间的转换显得有些生涩。

不过随着慢慢进行,余诚也逐渐找到了窍门。

他不再刻意的去想下一个动作打什么,而是根据自己现在的身体动作如何顺畅如何来。

两种太极拳逐渐被他改的面目全非,不分彼此。

余诚发现,这种打法太极拳的熟练度提升速度明显要快一些。

而且他自己也感觉练起来更加舒服,更加顺畅。

一上午的时间,余诚都在练拳中度过。

熟练度也终于涨到了2420多,再有几十点,就能升级了。

到了中午,余诚补了个觉,休息了一会儿,随后继续练习太极拳。

仙侠小说推荐阅读 More+
邂逅:深夜地下铁

邂逅:深夜地下铁

南宫谨
她是当红明星,他是医术高超,但却行事诡异的医生,一次阴谋的伤害,让两人在地铁相遇。一个胆小如兔,步步后退。而另一个却邪魅欺身而上……
仙侠 连载 6万字
不准时光倒流

不准时光倒流

夜女三更
新书《邻家爱情》已正式上线,春暖花开,谈个恋爱!定制男友了解下来! 大婚前夕,他甩了新娘,和她一起。 她说:“我向来没什么节操,地上有一百块,立马弯腰去捡,何况是你?” 第三天,他又甩了她。 “这样也好,和你在一起就像拣了一笔巨额现钞,天天那个提心吊胆哟!” 四年后,他再次单身,身心俱残,还有一个女儿。她却紧紧抓住他的手。 “我们爱了那么多年,现在你说不要就不要了?休想!” 辗转浮尘,似水流年。
仙侠 完结 92万字
唇唇欲动:腹黑总裁爱太凶

唇唇欲动:腹黑总裁爱太凶

十兔
你是总裁怎么了,你盛世美颜怎么了!姐姐我是犯花痴,但是就不甩你! 苏墨想查自己的身世,无意惹上高冷君大少爷,少爷原想报复找回面子。谁知一不小心就看上了这个死女人,人生第一次追妻,简直粗鲁得不要不要的…… 少爷,一次见面捏脸,两次见面接吻,那第三次是不是该上哪去加深了解啊! 苏墨本想教育一下君以烈,大少爷追女孩子不是这样粗暴的,光是霸道会被嫌弃的!君大少爷却自己忽然顿悟,玩起了腹黑! 没事,你睡吧,
仙侠 完结 255万字
带着豌豆荚称霸宇宙

带着豌豆荚称霸宇宙

三生思量
《带着豌豆荚称霸宇宙》是三生思量精心创作的都市小说,言情中文网实时更新带着豌豆荚称霸宇宙最新章节并且提供无弹窗阅读,书友所发表的带着豌豆荚称霸宇宙评论,并不代表言情中文网赞同或者支持带着豌豆荚称霸宇宙读者的观点。
仙侠 连载 22万字
超级学生俏校花

超级学生俏校花

龙心
【龙城】:老爷子,不是吧,不就一瓶破酒吗,我赔你还不行么。 【老爷子】:好吧,给我去泡个妞回来,这酒钱你不用赔了 【龙城】:什么,你这是要我的命啊 【老爷子】:怎么,不答应,那好,赔钱吧,五百万 【龙城】:要不要那么狠啊,老头子 【老爷子】:没钱,免谈 于是龙城很是悲催的被赶下了山,穿着八十年代的军用品,在无比郁闷中下山了,于是乎,一个年轻帅哥开始了他人生的泡妞之旅。 ———————————《超级
仙侠 连载 551万字
超能特勤组

超能特勤组

若忘书
全村玩失踪?新屋吃人?每到凌晨时分自己加班的六路公交车?这个世界看起来很安全,其实你能活着,都得好好地谢谢上帝!不,还是谢谢特勤组吧!当花奕晨莫名其妙地挂上特勤组执照的时候,整个世界的模样全变了。
仙侠 连载 115万字