罢笔中文网

手机浏览器扫描二维码访问

第20章（第2页）

“还有一位叫王恒 ，你应该也有印象，我认识的应该就我们三个了。”

正说着今天的舞蹈老师和经纪人张澜一起过来了，张经纪招呼大家集中一下，示意洛城出列给大家作个自我介绍。

洛城站出来面对着大家“大家好，我是洛城，以后和大家一起学习了，请多多指教。”说完还欠了欠身子，练习生们都很给面子的鼓掌欢迎。

“洛城因为一些原因晚到了几天，现在你们这批人齐了，接下来的三个月要互相帮助一起加油……”张经纪做完动员把主场交给了舞蹈老师便出去了。

“各位同学，我们先做热身动作，从最基础的动作做起，不要偷懒，热身不好出了问题还是自己受罪，现在跟我一起做。”

老师照顾到洛城第一天上课，就带着大家一起做热身，做完后基础拉筋两两一组。

洛城因刚才已经热过身拉过筋，这些拉筋难不倒他，他的部分很轻松的就完成了，完全不用楚骁在背后借力给他。

反过来楚骁就没有那么轻松了，一路拉下来哭爹喊娘，练到一个侧劈叉拉大腿内侧筋的动作，楚骁实在是痛苦不堪。

“洛城，不行了，停停别推了，再往前腿就废了。”

洛城闻言连忙停手“骁哥，你也才比我大两三岁，怎么就这么不经折腾，这才哪儿到哪？”

楚骁也不反驳，“笑话吧，我躺平任嘲，这拉筋真TM不是人受的罪。”

“你按老师教的再试一次，保持呼吸顺畅，不要憋气，在每次呼气时身体下降尽量往地面贴近，这样血液里增加了氧气含量更容易做到。”

楚骁又试了几次仍是哭爹喊娘。

舞蹈老师看大家热身差不多了，才正式开始上课。

“我们先完整看一遍影音教学，我再拆解动作，动作要学会学好，除了天分更重要的是苦练，让你的肌肉形成记忆。”